Author: DELPHINE STEELANDT
Title: #FitPlus. Op naar 100 jaar in 100 dagen
Description: Lannoo. Paperback. Pp: 176. Het doel van fitnessinstructrice en voedingsdeskundige Delphine Steelandt is om zo veel mogelijk mensen in 100 dagen fit te krijgen. Hierbij heeft ze niet alleen jonge mensen voor ogen, maar ook vijftigplussers. Het is namelijk van groot belang om nú de basis te leggen om 100 jaar te kunnen worden en te genieten van je 'oude dag'!In #FitPlus ga je in 100 dagen en in 3 fases werken aan een energieker en soepeler lichaam op basis van een weldoordacht en vooral haalbaar programma. Delphine ontwikkelde 90 oefeningen, gecombineerd met een weekmenu voor elke fase, en een unieke 100 Days of Dedication-voedingstabel.Alle spieren van het lichaam worden uitgebreid, maar op een rustige manier getraind. Op die manier kunnen ook klachten als rug-, heup- en nekpijn verholpen worden. ISBN: 9789401458566. Cond./Kwaliteit: Goed.

Keywords: 9789401458566


See more books from our catalog: Sport