Author: MARCO PETRIK
Title: Handboek CrossFit
Description: Deltas. Paperback. Pp: 112. De revolutionaire fitnesstraining waarmee je in korte tijd meer kracht én een beter uithoudingsvermogen bereiktnnDé nieuwe hype in de fitnesswereldnnCrossFit® is een revolutionair trainingsprogramma dat het beste combineert uit gymnastiek, atletiek en gewichtheffen. Door middel van korte en intensieve work-outs train je de verschillende facetten van je algemene fitheid, van kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit en coördinatie. Resultaat: in geen tijd voel je je merkbaar sterker, leniger én fitter. nEen bijkomend voordeel is dat je, in tegenstelling tot de meeste klassieke fitnessvarianten, bij CrossFit® uitgaat van natuurlijke bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt. Hierdoor ligt het risico op blessures veel lager. Daarmee is CrossFit® voor zowel beginners als gevorderde sporters geschikt. nnIn dit boek kom je alles te weten over deze nieuwe fitnesstrend:n- Van de basisprincipes van CrossFit® tot de juiste outfit en uitrusting voor je work-outsn- Squats, push-ups, pull-ups, burpees en kettlebelloefeningen: de belangrijkste basisoefeningen worden in detail en met veel aandacht voor de correcte uitvoering beschrevenn- Workouts of the Day: in dit boek vind je een compleet uitgewerkt CrossFit® trainingsschema voor acht weken. ISBN: 9789044740714. Cond./Kwaliteit: Goed.

Keywords: 9789044740714


See more books from our catalog: Sport